100가지 요가 포즈 · 산스크리트 원어 · 한국어 상세 설명
전체 100개의 포즈
Nāvāsana
나바아사나
Ardha Nāvāsana
아르다 나바아사나
Dhanurāsana
다누라아사나
Setu Bandha Sarvāṅgāsana
세투 반다 사르방가아사나
Baddha Koṇāsana
밧다 코나아사나
Uṣṭrāsana
우쉬트라아사나
Marjaryāsana
마르자리아사나
Bitilāsana
비틸라아사나
Utkaṭāsana
우트카타아사나
Balāsana
발라아사나
Śavāsana
샤바아사나
Ashta Chandrāsana
아쉬타 찬드라아사나
Bakāsana
바카아사나
Ardha Pīñcha Mayūrāsana
아르다 핀차 마유라아사나
Adho Mukha Śvānāsana
아도 무카 쉬바나아사나
Garuḍāsana
가루다아사나
Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
웃티타 하스타 파당구쉬타아사나
Utthita Pārśvakoṇāsana
웃티타 파르쉬바코나아사나
Pīñcha Mayūrāsana
핀차 마유라아사나
Uttānāsana
웃타나아사나 변형
Ardha Chandrāsana
아르다 찬드라아사나
Adho Mukha Vṛkṣāsana
아도 무카 브릭샤아사나
Aṅjaneyāsana
안자네야아사나
Supta Kapotāsana
숩타 카포타아사나
Eka Pāda Rājakapotāsana
에카 파다 라자카포타아사나
Phalakāsana
팔라카아사나
Halāsana
할라아사나
Pārśvottānāsana
파르쉬봇타나아사나
Pārśva Vīrabhadrāsana
파르쉬바 비라바드라아사나
Paśchimottānāsana
파쉬모타나아사나
Padmāsana
파드마아사나
Ardhā Matsyendrāsana
아르다 마첸드라아사나
Sālamba Sarvāṅgāsana
살람바 사르방가아사나
Vasiṣṭhāsana
바시쉬타아사나
Sālamba Bhujaṅgāsana
살람바 부장가아사나
Hanumānāsana
하누만아사나
Mālāsana
말라아사나
웃타나아사나
Upaviṣṭha Koṇāsana
우파비쉬타 코나아사나
Vṛkṣāsana
브릭샤아사나
Trikoṇāsana
트리코나아사나
Ūrdhva Mukha Śvānāsana
우르드바 무카 쉬바나아사나
Vīrabhadrāsana I
비라바드라아사나 1
Vīrabhadrāsana II
비라바드라아사나 2
Vīrabhadrāsana III
비라바드라아사나 3
Ūrdhva Dhanurāsana
우르드바 다누라아사나
Camatkārāsana
차마트카라아사나
Tāḍāsana
타다아사나
Bhujaṅgāsana
부장가아사나
Śīrṣāsana
시르샤아사나
Matsyāsana
마츠야아사나
Śalabhāsana
샬라바아사나
Ānanda Bālāsana
아난다 발라아사나
Naṭarājāsana
나타라자아사나
Sukhāsana
수카아사나
Vajrāsana
바즈라아사나
Utkaṭa Koṇāsana
우트카타 코나아사나
Chaturanga Daṇḍāsana
차투랑가 단다아사나
Parighāsana
파리가아사나
Vīrāsana
비라아사나
Agnistambhāsana
아그니스탐바아사나
Gomukhāsana
고무카아사나
하누마나아사나
Vṛśchikāsana
브리스치카아사나
Mayūrāsana
마유라아사나
Siṃhāsana
심하아사나
Viparīta Karaṇī
비파리타 카라니
Supta Baddha Koṇāsana
숩타 밧다 코나아사나
Supta Matsyendrāsana
숩타 마츠옌드라아사나
Prasārita Pādottānāsana
프라사리타 파도타나아사나
Tolāsana
톨라아사나
Parivrtta Sūrya Yantrāsana
파리브리타 수리야 얀트라아사나
Eka Pāda Galāvāsana
에카 파다 갈라바아사나
Aṣṭāvakrāsana
아슈타바크라아사나
Tittibhāsana
티티바아사나
Salamba Sarvāṅgāsana
Karṇapīḍāsana
카르나피다아사나
우티타 하스타 파당구쉬타아사나
Parivrtta Utkaṭāsana
파리브리타 우트카타아사나
Parivrtta Trikoṇāsana
파리브리타 트리코나아사나
Daṇḍāsana
단다아사나
Jānu Śīrṣāsana
자누 시르샤아사나
Marīchyāsana
마리치아사나
Marjaryāsana-Bitilāsana
마르자리아사나-비틸라아사나
Pārśva Bālāsana
파르슈바 발라아사나
Utthan Priṣṭhāsana
우탄 프리쉬타아사나
Maṇḍūkāsana
만두카아사나
Gomukhāsana Legs
고무카아사나 다리
Kūrmāsana
쿠르마아사나
Parivrtta Mūlāsana
파리브리타 물라아사나
Ūrdhva Prasārita Eka Pādāsana
우르드바 프라사리타 에카 파다아사나
Parivrtta Pārśvakoṇāsana
파리브리타 파르슈바코나아사나
Uttāna Śiśośāsana
우타나 시쇼아사나
Supta Vīrāsana
숩타 비라아사나
Makarāsana
마카라아사나
Baddha Koṇāsana Uttanāsana
밧다 코나아사나 우따나아사나
Supta Pādāṅguṣṭhāsana
숩타 파당구쉬타아사나
