요가의 역사
5000년 요가의 여정을 따라가는 타임라인
요가는 약 5000년 전 인도 아대륙에서 시작된 인류의 가장 오래된 수행 체계 중 하나입니다. "요가(yoga)"라는 단어는 산스크리트어 "유즈(yuj)"에서 유래했으며, "결합하다" 또는 "멍에를 메다"라는 뜻입니다. 몸과 마음, 개인과 우주의 합일을 추구하는 이 수행은 수천 년에 걸쳐 발전하며 오늘날 전 세계에서 수백만 명이 실천하는 삶의 방식이 되었습니다.
인더스 문명
모헨조다로 유적에서 명상 자세의 인장 발견. 요가의 원형으로 추정되는 가장 오래된 고고학적 증거.
베다 시대
리그베다에 "요가"라는 단어 최초 등장. "멍에를 메다(결합하다)"라는 의미로, 의식과 수행의 규율을 지칭.
우파니샤드
카타 우파니샤드, 쉬베타쉬바타라 우파니샤드 등에서 요가를 감각 통제와 명상의 체계로 발전시킴.
붓다와 자이나교
고타마 싯다르타와 마하비라가 명상과 고행을 통한 해탈을 추구. 요가적 수행이 불교와 자이나교에 영향.
바가바드 기타
크리슈나가 아르주나에게 세 가지 요가의 길을 제시: 카르마 요가(행위), 박티 요가(헌신), 즈나나 요가(지식).
파탄잘리 요가수트라
196개의 경구로 구성된 요가의 체계적 정리. 8지(아쉬탕가) 요가 제시: 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마, 프라티아하라, 다라나, 디야나, 사마디.
하타 요가의 등장
나타 요기 전통에서 신체적 수행을 강조하는 하타 요가 발전. 고라크샤나타가 핵심 인물.
하타요가 프라디피카
스바트마라마가 저술. 아사나, 프라나야마, 무드라, 사마디를 체계적으로 기술한 하타 요가의 주요 경전.
비베카난다의 시카고 연설
스와미 비베카난다가 세계종교회의에서 요가 철학을 서양에 소개. 현대 요가의 글로벌화 시작.
현대 요가의 아버지들
티루말라이 크리슈나마차리야가 아이엥가, 파타비 조이스, 인드라 데비를 가르치며 현대 요가의 기초를 세움.
인드라 데비
최초의 서양인 여성 요가 교사. 할리우드 스타들에게 요가를 가르치며 대중화에 기여.
B.K.S. 아이엥가
「Light on Yoga(요가의 빛)」 출간. 정밀한 정렬과 소도구 활용을 강조하는 아이엥가 요가 확립.
아쉬탕가 빈야사 요가
K. 파타비 조이스가 체계화한 동적 빈야사 시스템이 서양에서 인기를 얻기 시작.
세계 요가의 날
UN이 6월 21일을 세계 요가의 날로 지정. 인도 나렌드라 모디 총리의 제안으로 채택.
UNESCO 무형문화유산
요가가 UNESCO 인류 무형문화유산으로 등재. 인도의 전통 문화로서 국제적 인정을 받음.